Arrampichiamo in sicurezza: nodi di giunzione

I nodi di giunzione sono utilizzati per unire due o più corde o fettucce.
Nodo del pescatore
È un nodo di giunzione e permette di unire due corde di diametro simile. E’ rapido […]

Arrampichiamo in sicurezza: nodi di cordata

In arrampicata ci si serve di un numero ristretto di nodi, ma è bene conoscerne il più possibile e sapere quali sono i vantaggi e svantaggi di ognuno di modo da variarli […]

Scegliere l’orologio da corsa

Che passione la corsa! Questo sport può essere tenuto sotto controllo grazie all’ausilio di comodi orologi in grado di monitorare ogni singolo momento dell’esercizio fisico ed analizzare tutte le varie sedute […]

Riprendere a fare sport

Riprendere l’allenamento dopo un po’ di tempo in cui si è stati fermi, può risultare faticoso, noioso o poco accattivante. Ecco qualche consiglio per farlo nel modo migliore.
Se riprendendo […]

Manutenzione dell’abbigliamento tecnico

Vita dura per gli indumenti sportivi. Sudore, pioggia, fango, neve: le attività outdoor mettono alla prova la longevità dei capi d’abbigliamento. L’usura e l’azione degli agenti atmosferici danneggiano le fibre dei […]

A come Addominali

Gli addominali sono importantissimi anche per sostenere la schiena e avere una buona postura. Ecco come allenarli!

Il crunch classico: supino, con le gambe piegate, le piante dei piedi a […]

MTB Test Days Ispra

Il 16 e 17 Aprile ad Ispra (VA) tornano le giornate test mountain bike di ASD Emissioni Zero con Ghost Bikes, GT Bicycles e Cannondale.

L’evento, organizzato in collaborazione con […]