Infortuni comuni da non sottovalutare

 

Spesso un infortunio, anche se di lieve entità, può lasciare dei segni indelebili nel nostro fisico che col passare del tempo possono creare dei problemi e aggravare il nostro […]

I tanti benefici del nuoto per i neonati

Tutti i pediatri consigliano il nuoto per i neonati, che propriamente, si chiama idrochinesiologia, e tutte le piscine offrono corsi specifici per bimbi da 0 a un anno. Non […]

Lo sport per il benessere della mente

Oltre ad avere dei benefici a livello fisico alcuni sport fanno bene anche alla mente. Eccone alcuni!
Yoga
Se parliamo di rilassamento della mente, il primo degli sport a cui pensiamo è sicuramente […]

Consigli per un allenamento serale

Tempo fa abbiamo visto quali accorgimenti adottare se si decide di dedicarsi allo sport di prima mattina. Oggi invece vediamo come comportarci se preferiamo allenarci in serata.

Qualora doveste decidere […]

Arrampichiamo in sicurezza: nodi autobloccanti

I nodi autobloccanti consentono l’arresto dello scorrimento della corda senza il diretto intervento di una persona e ci consentono di eseguire manovre con entrambe le mani libere.

Marchand
E’ un nodo autobloccante, consente […]

Arrampichiamo in sicurezza: nodi di assicurazione

I nodi di assicurazione si usano per assicurarsi durante la progressione e la sosta.

Mezzo barcaiolo
E’ un nodo di assicurazione in arrampicata ma viene utilizzato anche per brevi calate. È rapido da […]

Il Giro d’Italia è in mano tua!

Lo scorso 6 maggio è iniziato il 99esimo Giro d’Italia. 21 tappe tappe con partenza ad Apeldoorn, in Olanda, e arrivo a Torino.

Come seguire la gara momento per momento? Con la App […]